DIETA PARA DESINTOXICAR PULMONES EN TRES DÍAS

La dieta para desintoxicar pulmones no sólo es para personas que están graves o que padecen de una enfermedad muy avanzada, ya que los pulmones muchas veces no son cuidados y no sabemos respirar de maneras conscientes para aprovechar el aire y nuestra capacidad de sanarnos a nosotros mismos.

DIETA PARA DESINTOXICAR PULMONES

Algunas personas tienen problemas pulmonares a pesar de que nunca han encendido un cigarrillo en su vida, y es que, no es sólo a través del acto de fumar que nuestros pulmones pueden contaminarse.

Hay muchas otras vías por las que nuestros pulmones son afectados, ya sea por el trabajo que se hace en un determinado lugar donde se tiene que tener contacto con sustancias tóxicas, ya sea por convivir diariamente con fumadores, vivir en una ciudad contaminada en su medio ambiente, etc.

Si estás experimentando problemas respiratorios es hora de desintoxicar pulmones por estas causas, te recomendamos esta dieta que consta en tres jugos verdes durante el día que que tienen propiedades para ayudarte a limpiar tus pulmones. Antes que todo, debes estar seguro de que tu problema no es grave y requiere atención especializada.

Una vez descartando eso, y ver que tu problema puede ser manejado en casa, tendrás que saber que, aparte de tratar de evitar fuentes de contaminación externa, estos días tendrás también que hacer algunos cambios en tu dieta.

Durante la dieta para desintoxicar pulmones intenta:

Evitar lugares y personas con las que puedas contaminarte

Come ligero incluyendo muchos vegetales, puede ser en ensaladas

Evita comer carnes

Elimina los lácteos ya que los lácteos suelen causar intolerancias y alergias que la mayoría de las veces causan problemas repsiratorios

Evita la cafeína, el azúcar refinada (puedes usar endulzantes naturales), procesados y gaseosas

Toma suficiente agua, infusiones de hierbas y sopas

Incluye hierbas antimicrobianas naturales como el tomillo, el romero y el orégano en tus jugos, sopas y comidas.

Todo esto libera toxinas en el intestino que puede causar estreñimiento. Los pulmones no deben ser sobrecargados de trabajo difícil de cualquier otra parte del cuerpo durante la purificación.

Estos son los jugos que deberás tomar los 3 días para desintoxicar pulmones (son parte de la dieta, no es sólo que debes tomar eso en todo el día)

ANTES DEL DESAYUNO

Vitamina C – mejora la inmunidad y la salud de los pulmones. Exprimir 2 limones y agregar al jugo 300 ml de agua, o también puedes en vez de eso 300 ml de zumo de pomelo/toronja.

Si no te gusta su sabor o no puedes tomarlo, bebe un poco de jugo de piña en su lugar. Estos jugos de frutas son ricas en antioxidantes naturales que fortalecen el sistema respiratorio.

A media mañana

Potasio – Este mineral tiene efecto de limpieza. Además, regula el equilibrio del líquido en el organismo, distribuyendo agua en los diferentes órganos para que puedan funcionar correctamente.

A media mañana asegúrate de beber 400 ml de un batido rico en potasio. Puede ser la mezcla de las siguientes frutas ricas en potacio:

1 plátano

1/2 taza de pulpa de níspero o ciruelas

1/2 taza de fresas

1/2 taza de papaya picada

2 vasos de leche de almendras o arroz

3 Dátiles

Dieta en la hora del almuerzo o comida

Carotenoides – son importantes para las membranas mucosas saludables en el tejido pulmonar y curación y protección de las células pulmonares. También son importantes para un sistema inmunológico saludable.

Come frutas y verduras ricas en este nutriente como: zanahoria, remolacha/betabel, pimiento rojo, naranja, mango, melón, melocotón, nectarina y el tomate, por nombrar algunos.

desintoxicar pulmones

Bebe 300 ml de jugo de zanahoria con remolacha/betabel, manzana y un manojo de perejil. Esto dará Vitamina A y carotenoides, alcalinizando a su vez la sangre, que es necesario para el régimen de desintoxicación de 3 días.

Antes de ir a dormir

Bebe 400 ml de jugo de arándano antes de ir a dormir. Sus propiedades ayudan a destruir las bacterias en los pulmones, y prevenir cualquier infección.

Cuidado corporal

Un baño de vapor de 20 minutos te ayudará a eliminar más toxinas a través del sudor.

Añadir 5-10 gotas de eucalipto a un recipiente con agua caliente e inhalar hasta que el agua se enfríe. Asegúrate de cubrir la cabeza con una toalla.
También puedes hacer este procedimiento en la ducha que involucra un racimo de eucaliptus.

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ESTO LIMPIARÁ TUS RIÑONES DE MANERA NATURAL Y EFECTIVA COMO NINGÚN OTRO REMEDIO.

De todas las hierbas aromáticas, el perejil debe ser de las más populares y de las que casi nunca faltan en una cocina. Si bien el perejil es originario de Asia, en muchos países europeos se cultiva en climas templados e incluso se exporta.

El perejil no necesita de muchos cuidados y crece con facilidad, de modo que es buena idea tener en nuestro jardín e incluso en una maceta una planta de perejil para tenerlo siempre fresco al alcance de la mano y así poder darle un toque natural a nuestras comidas.

Pero no sólo es bueno tener a mano perejil para condimentar comidas o como ingrediente de ensaladas, sino que también para quienes tienes problemas renales, ya que es beneficioso para limpiar estos órganos tan importantes encargados de filtrar los líquidos y limpiar la sangre.

Nuestra sangre se contamina como consecuencia de la ingesta excesiva de carnes rojas, huevos, alcohol, dulces y principalmente alimentos procesados, además de la sal que daña seriamente los riñones.

El perejil viene al rescate de los riñones para ayudar a depurarlos y limpiar estos desechos tóxicos que no le permiten realizar su trabajo de manera eficiente.

¿En qué consiste este remedio para los riñones?

Para preparar este remedio depurativo vas a necesitar:

– Un puñado de perejil.

– Agua, cantidad necesaria.

Preparación:

Lava muy bien el perejil. Esto es importante porque es una hierba que suele recolectar insectos y suciedad.

Corta en pequeños trozos las ramas y agrega al recipiente con el agua ya caliente.

Hierve durante 10 minutos y retira del fuego.

Cuela la preparación y guarda en una botella en el refrigerador.

Consumo:

Bebe un vaso de este líquido por las mañana en ayunas durante 10 días para depurar tus riñones.

Recuerda que el perejil tiene un importante efecto diurético, de modo que lo más probable es que orines bastante durante el día.

No dejes de ayudarte con abundante agua. Es importante beber unos 2 litros de agua para que la depuración de mejores resultados.

Los cálculos renales pueden generar dolor y cambios en los niveles de presión arterial.

Intenta evitar estos problemas en los riñones.

Importante: El té de perejil puede tener un efecto abortivo. No se recomienda en embarazadas.

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10 EJERCICIOS DE PIES PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA EN POCOS MINUTOS.

Si su libertad de movimientos se está viendo afectada por los dolores en las caderas, las rodillas y los pies; llegó la hora de poner todo esto en movimiento y dedicarle unos minutos a su cuerpo para que los dolores no se hagan crónicos.

El fisioterapeuta neozelandés Robin McKenzie, desarrolló un programa de ejercicios que permiten aliviar los dolores de rodillas y mejorar la flexibilidad y el movimiento de caderas.

Pero lo primero que nos recomienda es no dejar de hacer alguna actividad física a pesar del dolor porque es de la única forma precisamente, de aliviar el dolor.

Conozcamos estos 10 ejercicios que sólo le tomarán 20 minutos al día y que le harán notar los cambios en su bienestar..,,

Ejercicio 1: Siéntese en una silla, mantenga la espalda derecha y los pies planos sobre el suelo. Eleve suavemente la rodilla al mismo tiempo que estira la pierna hasta que note la contracción de los músculos cuádriceps.

Mantenga esta posición durante algunos segundos y vuelva lentamente a la posición inicial. Alterne con la otra pierna y repita el ejercicio 10 veces.

Ejercicio 2: De pie, con las piernas separadas y las manos en las caderas, realice movimientos circulares en un sentido y luego en el otro.

Este movimiento debe ser controlado e indoloro. Deténgase en caso de que sienta mucho dolor.

Realice 10 giros en un sentido y 10 giros en sentido contrario.

Ejercicio 3: Recuéstese en el piso boca arriba y flexione las rodillas.

Tome una toalla enrollada y colóquela detrás de las rodillas. Presione la toalla y mantenga la posición 5 segundos.

Realice 3 series de 10 repeticiones en cada pierna.

Ejercicio 4: Arrodíllese en el suelo sobre una almohada y coloque las manos en el piso. Mantenga la espalda derecha paralela al piso.

Levante un pie, sosténgalo en esta posición durante 5 segundos y vuelva a la oposición original. Alterne el ejercicio con la otra pierna y repítalo entre 6 y 10 veces.

Ejercicio 5: Siéntese sobre un banco o en el borde de la cama. Extienda una pierna hacia delante manteniendo el otro pie en el piso. Mantenga todo el tiempo la espalda derecha.

Inclínese hacia adelante sin encorvar la espalda hasta sentir un ligero estiramiento en la parte trasera de la pierna extendida.

Mantenga la posición durante 30 segundos. Repita este ejercicio 3 veces y luego alterne con la otra pierna.



Ejercicio 6: De pie, apoye una mano sobre una silla o sobre un mueble para mantener el equilibrio.

Con las piernas bien juntas y la espalda recta, flexione una rodilla, lleve el pie hacia atrás y tome con la mano libre el pie durante algunos segundos hasta sentir un ligero estiramiento del músculo. Sostenga la rodilla junto a la otra.

Mantenga la posición durante 30 segundos y repita este ejercicio tres veces alternando con la otra pierna.

Ejercicio 7: De pie, coloque un pie sobre un escalón y el otro que quede en contacto con el piso. Utilice una silla como soporte para mantener el equilibrio.

Doble la rodilla llevando el pie apoyado en el escalón hacia adelante hasta sentir el estiramiento del músculo.

Mantenga la posición 5 segundos y repita 3 veces este ejercicio alternando con la otra pierna.

Ejercicio 8: Extiéndase en el piso con una rodilla flexionada y la otra extendida. Levante lentamente la pierna extendida contrayendo los músculos del estómago para que la espalda siempre esté de plano en el piso.

No mueva su rodilla durante el movimiento y mantenga el pie perpendicular al piso.

Repita este ejercicio en 3 series de 10 repeticiones alternando las piernas.

Ejercicio 9: Colóquese de pie con los pies descalzos e intente tomar un lápiz que colocará en frente.

Utilice los dedos de los pies para elevarlo del piso y mantener esta posición durante 5 segundos. Luego, suéltelo y repita el movimiento en 3 series con cada pie.

Ejercicio 10: Recuéstese con la espalda en el piso y las rodillas flexionadas.

Cruce una pierna por sobre la otra a la altura de la rodilla y sosténgala con sus manos tirando suavemente la rodilla hacia el pecho.

Mantenga esta posición durante 15 segundos y alterne con la otra pierna.

Realice una serie de 2 repeticiones.

Intente estos ejercicios simples en su casa, en el parque o incluso cuando se toma unos minutos para relajarse en su lugar de trabajo.

Esto aliviará los dolores de caderas, rodillas y pies al mismo tiempo que mantendrá el movimiento que nunca debe perderse.

Recuerde que los huesos y los músculos al igual que las articulaciones son engranajes que siempre necesitan ser “aceitados” para nunca oxidarse y esto solamente puede lograrlo con la actividad física y el movimiento.

¿Conoces a alguien a quien pueda ayudar estos ejercicios? No dejes de compartirlos para contribuir al alivio de otros y al mismo tiempo, comenta tus remedios caseros para aliviar dolores articulares y musculares.

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CHOCORRAMO BAJA SUS PRECIOS PARA TEMPORADA NAVIDEÑA

La temporada navideña motiva a muchos empresarios a bajar de precios a sus productos, para de esta manera llegar a las metas monetarias establecidas por ellos mismos, esta conducta beneficia tanto al vendedor como al comprador, ya que incrementan las ventas y quien adquiere los productos se beneficia de su bajo costo.

Por estos días se hizo oficial que la cerveza Águila de Bavaria bajará sus precios a aquellos que tuvo en el 2014, lo cual ha puesto felices a los amantes de la cultura cervecera. Al parecer Ramo, empresa colombiana, no se quiere quedar atrás en estas medidas y aunque obviamente su público es más extenso, se ha filtrado un rumor de que posiblemente el fabricante del conocido Chocoramo, bajará los precios de sus productos como estrategia de mercadeo y ante la presión que sus consumidores hace respecto a esto en las redes sociales.

Fuentes cercanas a la administración, afirman que serán puestas a la venta anchetas navideñas con productos Ramo, logrando de esta manera que los precios sean mucho más económicos que el valor unitario de cada uno que de por sí ya estarán más bajos que el precio actual de los mismos.
De hacer Ramos esto algo oficial, de seguro haría feliz a muchos que afirman de manera cómica por redes sociales que le bajen a el precio al Chocoramo debería ser ley de la República.

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DEJÓ EMBARAZADAS A SU NOVIA Y A SU SUEGRA

Muchos casos de tríos amorosos de la vida real serían dignos de una historia de telenovela, pero como bien es sabido, la realidad siempre supera la ficción y hay algunos que dejan huella de manera imborrable. Hay historias que destacan por lo increíble de sus detalles, por lo improbable que tal vez sucedieran tal como lo hicieron, pero que aun así, siguen siendo tan reales como extraordinarias.

Dos hijos, uno en una chica de 17 años y otro en la madre de ella y quien fuera su suegra, son hoy día las mayores responsabilidades de Daniel, un joven paisa de 18 años a quien el destino, las hormonas y la falta de experiencia le prepararon un coctel muy difícil de digerir.

Este joven al parecer era el compañero sentimental de Camila, una chica de 17 años, quien tras unos meses de relación, quedó embarazada. Hasta aquí las cosas, aunque precoces, no eran nada fuera de lo normal, la sorpresa vino cuando días después de nacer el infante, la joven se enteró de que era su madre quien ahora se encontraba en estado de embarazo, su sorpresa fue aún mayor cuando supo que el padre de su hijo, también era el padre de su ahora hermano y a su vez, padrastro, ya que su padre biológico había fallecido años atrás y desde entonces su madre no había organizado vida sentimental con nadie más.

Según lo relatado por el joven ante la comisaría de familia de Apartadó, durante el tiempo que la joven estuvo embarazada, nació un gusto sexual hacia su suegra, gusto que fue correspondido por ella, dando lugar a que se satisficieran esos deseos pero de manera inexplicable según él ya que se habían protegido, se dio también un nuevo embarazo, creando este triángulo familiar donde juega el papel de padre, padrastro y abuelo.

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COSAS QUE LAS MUJERES DEBERÍAN HACER PARA VOLVER LOCOS DE AMOR A SUS PAREJAS

Muchas mujeres se quejan de que los hombres sean poco sensibles aunque eso no es verdad: ¡Cuando se lo proponen, las mujeres pueden hacer que los hombres se derritan! Seducir a un hombre exige algo más de sofisticación que a la inversa, aunque si haces esto, él solo tendrá ojos para ti

¡Con estos 6 consejos podrás conseguir que el chico que te gusta se vuelva loco de amor:

Da importancia al sex0

La autoestima del hombre está directamente relacionada con la dosis de sex0 que recibe. Aunque el hombre no sea el más guapo y atractivo del mundo, necesita saber que te ha dejado satisfecha después del sexo. ¡Hazle saber que lo estás!

Sé una compañera leal

Estar siempre al lado de tu pareja te convertirá en la mujer ideal para cualquier hombre: dale apoyo para que consiga sus sueños, trata de hacerlo feliz y ayúdale en sus proyectos. El lema de la pareja debería ser “lo que afecta a uno, afecta a los dos”.

Hazle sentir que es único

Al hombre le gusta saber que lo has elegido por un motivo concreto. Es importante elogiar sus cualidades de una forma clara, sin ambigüedades y resaltando aspectos de su carácter, como la humildad, el estilo, o cualquier otra cosa que le pueda hacer sentir que realmente lo entiendes y te preocupas por él.

Hazle sentir que es tu protector

A los hombres les gusta proteger a sus mujeres y que éstas lo consideren como el guardián y protector que cuida de ellas. Aunque seas una mujer independiente, demuéstrale que te gusta que cuide de ti.

Cuidado y apoyo

Desde pequeños, los hombres son educados en la idea de que deben esconder su vulnerabilidad emocional. Pero eso no significa que los hombres no necesiten cariño y afecto. La mejor forma de hacerlo es demostrarle con actitudes y palabras que confías en él y que su felicidad o tristeza son también las tuyas.

Refuerza su autoestima

A los hombres les atraen las mujeres que les ofrecen confianza y les hagan sentir queridos. Demuéstrale que eres capaz de reírte de tus defectos y los suyos, y que aprecias sus buenas cualidades. Para ellos, las mujeres son un misterio y descubrir que eres una mujer positiva y segura de ti misma hará que aumente su admiración hacia ti.

¡Estás de acuerdo con estas 6 premisas? ¿Añadirías alguna otra?

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LOS ABOGADOS DE "EL CHAPO" Y ESCOBAR

Los abogados de narcos tienen un denominador común: caminan al filo de la legalidad y lo ilícito, su apetito por el poder, el dinero, la fama y, por supuesto, el peligro y el roce con la muerte.

Hace unas semanas se conoció que Joaquín ‘El Chapo’ Guzmán, el multimillonario narco mexicano, había contratado como su abogado a Jeffrey Lichtman, famoso por defender al mafioso Jhon A. Gotti, el último ‘padrino’ del crimen organizado de Estados Unidos.

Los honorarios de Lichtman son inimaginables. El letrado no es nada tonto. Antes de asumir la defensa, le ha pedido a la justicia estadounidense que le garanticen su pago de los ¡14 mil millones de dólares! que tiene en sus cuentas el poderoso narcotraficante, extraditado hace 10 meses a Estados Unidos. 

Aunque parezca increíble, y pese a que abundan pruebas en su contra, Guzmán tiene esperanzas de salir librado de las acusaciones en su contra. Tal vez alguien lo ha convencido de que la justicia estadounidense tiene una regla de oro, según la cual ‘más vale cientos de mafiosos libres que un inocente preso’.

Los abogados de narcotraficantes tienen un denominador común: caminan al filo de la legalidad y lo ilícito, su apetito por el poder, el dinero, la fama y, por supuesto, el peligro y el roce con la muerte.

Uno de los que más conoce el mundo de este tipo de letrados es el periodista y escritor mexicano Ricardo Ravelo, es autor del libro ‘Los Narcoabogados’, donde retrata a los defensores de los más célebres narcotraficantes colombianos y mexicanos.

Ravelo cuenta la vida de Gustavo Salazar Pineda, quien fue abogado, en su época de esplendor sanguinario, del poderoso narcotraficante colombiano Pablo Escobar, el jefe del Cártel de Medellín.


¿Cómo recuerda aquel primer encuentro con Pablo Escobar?, le pregunta el periodista. Salazar, quien él mismo se hace llamar ‘El abogado de la mafia’, responde: “Lo vi sereno. No era ostentoso como otros. Era un poco tímido, de buen trato, con una voz eufónica, muy agradable al oído”.

“Pero igual que la mayoría de los seres humanos, le gustaba tener el poder económico, político y dominar a los demás. Pero su mente giraba y, según el trato que tuve con él, era un hombre mentalmente rápido. Su mirada, incluso, tenía un velo de perversidad: se adelantaba a todo y a todos, dando un salto mental para desarmar al enemigo”.

Salazar llevó 500 juicios que le encargó Escobar. Ganó la mayoría de ellos. Hasta hoy disfruta del dinero y la fama, pero también durante muchos años vivió a salto de mata. Por momentos temía que su vida se podía apagar, por un balazo o por una traición.

En el libro también está la alucinante historia de Silvia Raquenel, ‘La abogada de hierro’, famosa por haber defendido a los más temibles capos mexicanos, quien logró sobrevivir a cuatro atentados.

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